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预防结直肠癌癌,从日常生活中做起

时间:2014-02-20 作者:消化内科 来源:未知  阅读次数:

       我国的大肠癌发病率逐年上升,已经位列恶性肿瘤中的第5位,2012年已位于上海恶性肿瘤的第2位。

         2005年美国癌症研究会推荐的预防结直肠癌癌发生建议如下。

(1)摄入健康的饮食,尤其是植物、蔬菜和水果。

1)每天至少摄入5种以上的蔬菜和水果。

2)选择不含糖的纯谷物制品。

3)减少红色肉类的摄入(如猪肉、牛肉、羊肉等),尤其是肥肉。

4)尽量选择有助于控制体重的食物。

(2)坚持每天锻炼身体。

(3)注意控制自身的体重。

(4)减少酒精的摄入。

(5)虽然有研究提示摄入阿司匹林、绝经后摄入雌性激素可减少结直肠癌的发生,

但这类药物本身具有一定的不良反应,需要在专业医生指导下服用,尚不作为推荐使用。