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冠心病患者日常保健莫大意

作者:搜狐健康来源:WL发布日期:2018-04-13浏览次数:742

  老李是一名飞行员,十多年中从未出过飞行差错,平常工作压力很大,生活不规律,老是倒时差。几年前查出冠心病,经规范化治疗后病情控制得很稳定,今年春节后,他老是觉得胸口闷痛,尤其是劳累以后更加明显。到医院一查,医生告诉他极有可能是冠心病导致的心绞痛。老李很着急,飞行员责任重大,向医生咨询有什么方法可以缓解症状,医生建议他按时服药、定期复查,同时叮嘱了很多生活中的注意事项。

  哪种饮食习惯较健康

  高盐、高糖、高脂的饮食方式正是危害心脏健康的“三高”。那怎么吃最“护心”呢?

  国外研究人员发现,坚持“地中海饮食”对心脏疾病的保护作用超过体育运动地中海饮食是指以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格,紧密遵循地中海饮食的人患心脏病的风险比其他人群要低47%。

  可以服用保健食品吗

  患者对冠心病治疗的不断追求,对药物副作用的过度恐惧和戒备,为保健食品带来了广阔的市场,然而,保健食品的疗效真能超过药品吗?答案当然是否定的,任何保健食品都不能替代冠心病治疗药物!保健食品只有辅助增强体质、提供营养的功效,为了不增加额外的肝肾负担,医生不会推荐冠心病患者服用任何额外的保健食品!

  可以运动吗

  运动对于预防冠心病发生和促进冠心病患者的康复是大有裨益的。然而,运动对心脏的影响是把双刃剑,冠心病患者运动必须科学合理,否则无益反而有害。

  冠心病患者开始运动时可每次15~20分钟,逐渐增加至40~50分钟,包括运动前准备活动及运动后的恢复整理时间。因清晨和上午交感神经张力高、血压高、冠状动脉张力高,冠心病患者运动时间建议最好选择在下午或晚上。运动方式以有氧代谢运动效果最佳,如快走、慢跑、打太极拳、徒手体操、游泳和骑自行车等,应避免紧张激烈的、竞争性的体育活动,如球赛等。运动前后应进行5~10分钟准备活动和放松活动,使心率变化适应运动强度的变化,避免运动后出现不适反应。陈旧性心梗患者、支架术后患者及冠脉搭桥术后患者处于稳定期均可运动。

  如下患者不建议运动

  1.冠心病(包括急性心肌梗死)急性发病期间者;

  2.患者在休息时有心前区不适、胸痛或气短;

  3.血压高于180/100毫米汞柱或低于90/60毫米汞柱的患者;

  4.反复存在病态心律失常的患者,尤其是稍加活动心律失常加重者。

  总而言之,得了冠心病不可怕,只要坚持合理膳食、戒烟限酒、生活规律、适当锻炼、保持心情愉快、遵医嘱服药、定期复查,冠心病患者可以像普通人一样健康享受每一天。


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